Tiroides y tránsito intestinal: ¿cuáles son los vínculos?
Artículo redactado por Dr. Arnaud BERNARD, médico nutricionista.
A recordar
- La tiroides regula el metabolismo y, con él, la motilidad intestinal: cualquier desajuste hormonal puede modificar el tránsito.
- El hipotiroidismo (déficit de hormonas tiroideas) frena el tránsito y favorece el estreñimiento.
- El hipertiroidismo (exceso de hormonas tiroideas) acelera el tránsito y puede causar diarrea.
- Si sospecha un vínculo entre sus problemas intestinales y la tiroides, lo primero es consultar a un médico para un análisis hormonal (TSH, T3, T4).
- Además del seguimiento médico, una alimentación adaptada, la hidratación, el ejercicio y un aporte suficiente de los nutrientes clave para la tiroides (yodo, selenio, zinc) pueden contribuir al equilibrio intestinal.
La tiroides regula el metabolismo y, con él, la motilidad intestinal: un hipotiroidismo enlentece el tránsito y favorece el estreñimiento, mientras que un hipertiroidismo lo acelera y puede causar diarrea. Esta glándula en forma de mariposa, situada en la base del cuello, tiene, por tanto, un impacto directo en el sistema digestivo. En este artículo, que completa nuestra serie sobre la tiroides, analizamos los vínculos entre los trastornos tiroideos y los problemas de tránsito intestinal.
Recordatorio: ¿qué es la tiroides?
La glándula tiroides es una pequeña glándula endocrina situada en la base del cuello (secreta hormonas al torrente sanguíneo) y tiene forma de mariposa. Esta glándula, de unos 20 g, es clave para el funcionamiento normal del organismo, ya que sintetiza las hormonas tiroideas que controlan el metabolismo.
Recordatorio: ¿para qué sirve la tiroides?
La tiroides es una glándula endocrina que secreta tres hormonas: T3, T4 y calcitonina.
La tiroides interviene en la modulación del metabolismo basal a través de las T3 y T4. Participa en el mantenimiento de la temperatura corporal, los reflejos, el crecimiento y la fuerza muscular. Las hormonas tiroideas T3 y T4 regulan el gasto energético. La calcitonina, por su parte, contribuye al metabolismo normal del calcio.
Las alteraciones de la tiroides
La tiroides puede sufrir alteraciones de gravedad variable. La mayoría de las veces, estas alteraciones modifican la secreción de hormonas tiroideas:
- ya sea una secreción excesiva, que conduce al hipertiroidismo;
- ya sea una secreción insuficiente, que conduce al hipotiroidismo.
Como recordatorio, las afecciones más frecuentes de la tiroides son:
- La atrofia tiroidea
- La enfermedad de Graves-Basedow
- Las tiroiditis
- La hiperplasia (bocio)
- El cáncer de tiroides
- Los nódulos tiroideos
¿Cómo influye la tiroides en el tránsito intestinal?
La tiroides produce dos hormonas principales, la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3), responsables de la regulación del metabolismo basal. Estas hormonas también influyen en el funcionamiento del sistema digestivo, en particular en la motilidad intestinal — es decir, la velocidad con la que los alimentos avanzan por el tubo digestivo.
¿Cuáles son los vínculos entre hipotiroidismo y estreñimiento?
El hipotiroidismo es una alteración tiroidea caracterizada por una producción insuficiente de hormonas tiroideas. Esta situación puede enlentecer el metabolismo y, en consecuencia, reducir la motilidad intestinal. El estreñimiento es un síntoma frecuente del hipotiroidismo, ya que la ralentización del tránsito dificulta la evacuación de las heces.
El hipertiroidismo puede causar diarrea
El hipertiroidismo, por el contrario, es una alteración tiroidea caracterizada por una producción excesiva de hormonas tiroideas. Esta situación puede acelerar el metabolismo y aumentar la motilidad intestinal. La diarrea es un síntoma habitual del hipertiroidismo: un tránsito acelerado provoca una evacuación demasiado rápida de las heces y no deja tiempo suficiente para que se absorba el agua.
¿Cómo diagnosticar los problemas de tiroides y de tránsito intestinal?
Si padece trastornos del tránsito intestinal y cree que pueden estar relacionados con un problema de tiroides, lo primero es consultar a un médico. El profesional podrá solicitar un análisis de sangre para medir los niveles de hormonas tiroideas (TSH, T3, T4) y determinar si existe hipotiroidismo o hipertiroidismo.
¿Cuáles son los signos de una tiroides que funciona mal?
Tanto en el hipertiroidismo como en el hipotiroidismo, ciertos síntomas deben llevarle a consultar con su médico.
Entre los signos de un exceso de hormonas tiroideas (hipertiroidismo) figuran:
- Sensación de calor constante
- Sudoración abundante
- Alteraciones del estado de ánimo: emotividad excesiva, cambios bruscos de humor
- Hiperactividad
- Pérdida de peso
- Dificultad para conciliar el sueño y sueño de mala calidad
- Tránsito intestinal alterado: aceleración, diarrea
- Sensación de hambre permanente
- Falta de fuerza muscular
- Temblores
Entre los signos de un déficit de hormonas tiroideas (hipotiroidismo) figuran:
- Pérdida de cabello y de cejas
- Sensación de frío, dificultad para entrar en calor
- Fatiga general importante
- Reflejos más lentos
- Fatiga muscular, falta de fuerza
- Sensación de ahogo
- Tránsito intestinal enlentecido, estreñimiento
- Aumento de peso
- Dificultades auditivas
- Falta de energía
- Ausencia, o casi ausencia, de libido
- Aumento de la colesterolemia
- Alteraciones de la concentración y de la memoria
¿Cómo manejar los trastornos del tránsito intestinal relacionados con la tiroides?
El abordaje se apoya en dos ejes complementarios: el seguimiento médico y los ajustes del estilo de vida y la alimentación.
Abordaje médico
El abordaje de los trastornos del tránsito intestinal relacionados con la tiroides depende de la causa subyacente. En el hipotiroidismo, la pauta habitual prescrita por el médico consiste en un aporte de hormona tiroidea sintética, como la levotiroxina, que normaliza los niveles hormonales y mejora los síntomas, incluido el estreñimiento. En el hipertiroidismo, el médico puede prescribir medicamentos antitiroideos o, en casos seleccionados, una cirugía para reducir la producción hormonal y aliviar síntomas como la diarrea. Estas decisiones corresponden siempre al profesional sanitario.
Modificaciones del estilo de vida y de la alimentación
Además del seguimiento médico, adoptar cambios en el estilo de vida y en la alimentación puede ayudar a manejar los trastornos del tránsito intestinal asociados a la tiroides. Algunos consejos:
- Beber suficiente agua para mantener un buen tránsito intestinal.
- Consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, para ayudar a regular el tránsito.
- Hacer ejercicio con regularidad para estimular la motilidad intestinal.
- Evitar los alimentos que pueden empeorar los trastornos del tránsito, como los alimentos grasos, picantes o las bebidas con cafeína.
- Limitar el consumo excesivo de alimentos bociógenos, que pueden alterar el funcionamiento de la tiroides. Se trata, en particular, de la soja y las crucíferas (col, brócoli, coliflor, coles de Bruselas).
- Favorecer el funcionamiento de la tiroides con un aporte suficiente de los nutrientes clave (yodo, selenio, zinc, vitaminas B, hierro, tirosina), en particular mediante complementos alimenticios cuando la alimentación no los cubra. Esto resulta especialmente pertinente en el hipotiroidismo subclínico.
¿Qué puede hacer Phytocea para ayudarle a manejar los problemas de tiroides?
Los problemas de tiroides pueden repercutir de forma significativa en el tránsito intestinal y provocar trastornos como el estreñimiento o la diarrea. Si cree que sus problemas de tránsito pueden estar relacionados con la tiroides, consulte a un médico para obtener un diagnóstico adecuado.
En Phytocea hemos desarrollado un complemento alimenticio específico para la tiroides: Thyro. Thyro es un complemento alimenticio que aporta de forma natural yodo, selenio, tirosina, zinc y vitaminas del grupo B. Hemos incorporado también Guggul, planta utilizada desde hace siglos en la medicina ayurveda por su riqueza en guggulsteronas. Thyro está pensado para quienes desean apoyar su función tiroidea.
Como complemento, para acompañarle en el manejo de sus trastornos intestinales hemos desarrollado Flore Daily. Flore Daily es un complemento alimenticio probiótico con más de 50 000 millones de UFC (unidades formadoras de colonias), una de las concentraciones más altas del mercado. Su fórmula combina 11 cepas probióticas rigurosamente seleccionadas para acompañarle hacia un confort intestinal duradero.
En la investigación
(4) Directrices de la HAS para el hipotiroidismo
(5) Directrices de la HAS para el hipotiroidismo subclínico
(6) Directrices de la HAS para el hipertiroidismo
(7) Gut flora, prebiotics, probiotics: essential concepts (PMC6463098).
(8) ¿Qué son los probióticos y los prebióticos? (INSERM)
(10) Manejo de los trastornos funcionales intestinales (La Revue du Praticien).
