El magnesio de nueva generación, de alta absorción
Duérmase serenamente, duerma profundamente
Con vidas cada vez más ajetreadas, marcadas por el tiempo y potencialmente estresantes, es importante cuidar el cuerpo. De hecho, el estrés es ante todo un fenómeno físico, y su regularidad o intensidad puede tener rápidamente efectos nocivos en el organismo:
Una alimentación sana y rica en magnesio puede ayudar naturalmente al cuerpo a resistir estos efectos nocivos regulando el sueño y la respuesta física al estrés. En Phytocea, somos conscientes de que adoptar este tipo de régimen es una limitación importante en su vida diaria, por lo que ofrecemos soluciones concentradas para maximizar la eficacia de los nutrientes antiestrés.
El estrés y el sueño están extremadamente relacionados, ya que un buen sueño reparador reduce notablemente los efectos del estrés en el cuerpo y permite que el organismo se regenere durante la noche.
Los suplementos alimenticios para el estrés y el sueño están compuestos de plantas y nutrientes capaces de ayudar al organismo a regular su respuesta al estrés, así como de aportar nutrientes esenciales para una buena calidad del sueño.
Estos suplementos utilizan tanto la fitoterapia (terapia a base de plantas) como la micronutrición (terapia a base de micronutrientes), y permiten aportar al cuerpo nutrientes que no necesariamente están incluidos en nuestra dieta, pero que tienen un efecto cierto en el organismo.
A menudo se lee que hay que tomar magnesio en caso de estrés. ¡Y eso es bastante... cierto!
De hecho, el estrés provoca un aumento de la pérdida de magnesio, lo que a su vez causa un aumento del estrés, creando así un círculo vicioso.
Las deficiencias de magnesio son muy comunes en la población (más del 50% de los franceses sufren deficiencias de magnesio). Estas deficiencias pueden manifestarse en varios síntomas y consecuencias directas:
Por lo tanto, es necesario asegurar al cuerpo un buen aporte de magnesio como prioridad cuando se quieren tratar los trastornos de estrés, ansiedad y sueño.
Existen algunos criterios fundamentales a tener en cuenta al elegir su suplemento alimenticio para combatir eficazmente el estrés:
En Phytocea, hemos desarrollado ReLax, que es un concentrado de magnesio y plantas relajantes y adaptógenas para permitir una notable mejora en el manejo del estrés y una mejor experiencia de sueño.
ReLax está compuesto por bisglicinato de magnesio que aporta el 60% de la ingesta recomendada por toma, y varias plantas como el espino blanco, la valeriana y la rhodiola para actuar sobre el comportamiento, el estado de ánimo y el sueño. Re.Lax también contiene taurina y vitamina B6, que ambas mejoran la absorción del magnesio y le permiten una mayor eficacia.
ReCharge es un suplemento alimenticio a base de magnesio altamente biodisponible. La fórmula de ReCharge está elaborada con los mejores sales de magnesio existentes, con las ventajas de una muy buena absorción por el organismo, una excelente tolerancia digestiva (se acabaron las curas de magnesio laxantes) y vitamina B6.
ReCharge es una verdadera recarga de magnesio para su organismo y contribuye a reducir la fatiga y el estrés.
¿Necesita consejos sobre la elección de su suplemento alimenticio para el cerebro? No dude en ponerse en contacto con nosotros en contact@phytocea.com o llamarnos al 04 12 10 28 82 (llamada gratuita).
Para saber más: nuestro artículo de blog sobre los vínculos entre el magnesio y el estrés
Pour le stress ponctuel, privilégiez une formule combinant magnésium biodisponible et plantes relaxantes ; pour des troubles de sommeil chroniques, une cure de magnésium soutenue et un avis médical sont recommandés. Dans cette collection, ReLax cible l'anxiété passagère avec plantes adaptogènes et 60 % des apports en magnésium par prise, tandis que ReCharge est conçu comme cure de réapprovisionnement en magnésium hautement assimilable. Si vos problèmes persistent plus de quelques semaines ou impactent le quotidien, consultez un professionnel de santé pour bilan et prise en charge adaptée.
Les formes organiques comme le bisglycinate et le malate sont les plus biodisponibles et mieux tolérées pour le stress et le sommeil. Elles sont plus facilement absorbées par l'intestin et provoquent moins d'effets laxatifs que l'oxyde de magnésium ou certains sels marins. Par exemple, les formules de cette sélection utilisent du bisglycinate pour optimiser l'assimilation et la tolérance digestive. Pour choisir, regardez l'étiquette : privilégiez les mentions « bisglycinate » ou « malate » et évitez l'oxyde si vous cherchez efficacité et confort intestinal.
ReLax est une formule mixte (magnésium bisglycinate + plantes relaxantes et adaptogènes, taurine et vitamine B6) visant à réduire l'anxiété passagère et améliorer la qualité de sommeil; ReCharge est principalement une cure de magnésium hautement biodisponible avec vitamine B6 pour reconstituer les réserves et réduire la fatigue. Choisissez ReLax si vous ressentez anxiété et difficultés d'endormissement; optez pour ReCharge si votre objectif principal est une supplémentation prolongée pour corriger une carence en magnésium.
Les effets peuvent apparaître en quelques jours pour la relaxation légère mais prennent souvent 2 à 6 semaines pour des bénéfices stables sur le sommeil et la réduction du stress. Les réponses varient selon l'état initial de magnésium, le dosage, la régularité et l'hygiène de vie. Par exemple, une cure intensive de ReCharge peut combler plus rapidement une déficience, tandis que ReLax peut apporter un soulagement plus rapide des symptômes d'anxiété passagère. Si pas d'amélioration après 6 à 8 semaines, demandez un avis médical pour ajuster la stratégie.
Non, il n'est pas recommandé de commencer un complément sans avis médical dans ces situations : grossesse, allaitement ou prise de médicaments (notamment anticoagulants, certains antidépresseurs ou médicaments pour tension). Les interactions possibles et les besoins nutritionnels spécifiques exigent un contrôle médical. Contactez votre médecin ou pharmacien avec la liste exacte des ingrédients (ex. magnésium bisglycinate, valériane, rhodiola) pour un avis personnalisé. En cas de doute, demandez une consultation avant d'entamer ReLax ou ReCharge.
Les effets secondaires les plus fréquents sont digestifs : selles molles ou diarrhée avec certains sels de magnésium, et somnolence si la formule contient des plantes sédatives. Les risques diminuent en choisissant des formes bien tolérées (bisglycinate, malate), en respectant la posologie et en démarrant par une dose plus faible. Si vous avez des troubles rénaux, consultez un médecin avant tout supplément. Arrêtez la prise et consultez si vous observez réactions allergiques, palpitations ou troubles digestifs persistants.
Intégrez le complément à horaire fixe : le soir pour favoriser l'endormissement (surtout si la formule contient valériane ou aubépine), ou le matin si l'objectif est la recharge en magnésium sans effet sédatif. Respectez la posologie indiquée et associez-le à une alimentation riche en magnésium (légumes verts, oléagineux) et à de bonnes habitudes de sommeil. Pour débuter, suivez la posologie du produit choisi (ReLax pour action relaxante le soir, ReCharge pour cure quotidienne) et réévaluez après 4 à 6 semaines.
Les signes possibles d'une carence incluent fatigue persistante, crampes, tremblements, maux de tête, troubles du sommeil et irritabilité. Un test sanguin standard peut être trompeur car la plupart du magnésium est intracellulaire ; un dosage en magnésium ionisé ou un bilan clinique chez un professionnel est souvent plus pertinent. Si vous avez plusieurs symptômes ou facteurs de risque (stress chronique, alimentation pauvre), commencez par une évaluation médicale et envisagez une cure ciblée comme ReCharge sous supervision pour corriger une éventuelle carence.
