Les compléments alimentaires pour le confort féminin et les règles douloureuses

Qu'est ce que le confort et l'inconfort féminin ?

On appelle inconfort féminin les différents aléas, conditions et symptômes pouvant subvenir à différents moments du cycle menstruel. Ces aléas peuvent être des maux de ventre, maux de tête, problèmes digestifs, saignements abondants, et peuvent vite rendre nos vies compliquées.

Parmi les affections les plus courantes, on retrouve les dysménorrhées, qui regroupe l'apparition de symptômes comme les douleurs au ventre, les nausées, les vomissements pendant les règles; on parle souvent de règles douloureuses. Les dysménorrhées parmi les troubles menstruels les plus fréquents et handicapants, et peuvent être liées à des affections sous-jacente comme l'endométriose.

Comment soulager les règles douloureuses et autres douleurs menstruelles ?

Aujourd'hui, la plupart des troubles menstruels sont traitables et traités dans leur symptômes par des médicaments anti-inflammatoires, ou par la prise de contraceptifs oraux (pilule). Cependant, il existe aussi de nombreux aliments présents dans nos régimes qui peuvent altérer le fonctionnement du cycle, et aggraver ou au contraire calmer les douleurs et spasmes.

Par exemple le poisson gras, riche en Oméga 3, est un anti-inflammatoire naturel (les oméga 3 sont nécessaire à la synthèse de molécules anti-inflammatoires) permettant de réguler la douleur et la réponse de l'organisme aux changements brutaux intervenant pendant le cycle.

Les carences en nutriments comme l'iode, le zinc ou le sélénium peuvent aussi être à l'origine de dérèglements de l'ovulation, et provoquer des retards de règles, des saignements abondants ou des douleurs accentuées.

Consommer des fruits et légumes crus, ou cuits à basse température, peut aider à maintenir ces niveaux de minéraux et vitamines pour assurer un équilibre du cycle menstruel.

Pourquoi prendre des compléments alimentaires contre les douleurs menstruelles ?

Les compléments alimentaires viennent s'ajouter au régime alimentaire quotidien pour apporter plusieurs atouts à la gestion du cycle menstruel :

• Une dose supplémentaires de micro-nutriments visant à stabiliser le cycle en évitant les carences néfastes
• Assurer un apport ponctuel d'anti-inflammatoires naturels pour réduire la dépendance aux médicaments anti-inflammatoires
• Des plantes utilisées en phytothérapie, aux vertus antidouleurs.

Comment choisir son complément alimentaire pour les règles douloureuses ?

Plusieurs critères doivent rentrer en compte dans le choix de votre complément alimentaire pour prévenir les douleurs menstruelles :

• Des ingrédients variés et utiles : Un complément pour le confort féminin doit apporter des nutriments qui visent les bonnes fonctions physiologique et réduisent les risques de carences pouvant provoquer des douleurs. Idéalement, le complément doit aussi inclure des composants anti-inflammatoires naturels comme le curcuma, ou la bromélaïne pour diminuer la sensation de douleur.
• Les garanties de qualité : Un complément alimentaire n'est efficace que si ses ingrédients sont de bonne qualité (par exemple des plantes bio et non transformées), et s'ils sont absorbables et assimilables par le corps (sous forme de gélules gastro-résistantes par exemple, ou de micro-encapsulation).
• L'efficacité et la preuve sociale : Le seul ‘avantage’ de la douleur, c'est qu'elle est facilement mesurable. Fiez-vous donc à un complément dont l'efficacité a pu être mesurée par d'autres consommateurs à travers des avis clients, des études consommateurs, ou des essais sous vigilance médicale.

Nos compléments alimentaires confort féminin et douleurs menstruelles

Chez Phytocea, nous avons créé le ReLive avec la gynécologue montpelliéraine Dr. Thérèse Greck-Chassaing. C'est une association unique d'anti-inflammatoires naturels comme le curcuma et la bromelaïne (issue de tiges d'ananas), de gingembre et de griffe du chat, et de glutathion, un puissant antioxydant. Cette formule riche en actifs végétaux permet de lutter contre le stress oxydatif, les nausées, les contractions et les douleurs. L'essayer c'est l'adopter.

L'efficacité du ReLive a été évaluée lors d'une étude consommateur et permettrait de réduire la douleur perçue pendant les règles de plus de 70%.

Comment obtenir plus de conseil sur ces compléments alimentaires?

Besoin de conseils sur le choix de votre complément alimentaire pour le cerveau ? N'hésitez pas à nous contacter à contact@phytocea.com ou à nous appeler au 04 12 10 28 82 (appel gratuit). 

Pour aller plus loin : notre article de blog sur les différents types de douleurs menstruelles.