Información sobre los ingredientes: Bacopa Monnieri (Brahmi) en complementos alimenticios
El Bacopa, una planta "misteriosa" de la India utilizada por sus efectos sobre la memoria y la concentración, ¿cuáles son sus efectos? ¿Cuáles son sus ventajas en los complementos alimenticios?
¿Qué es el Bacopa monnieri?
Procedente de la farmacopea tradicional india, el Bacopa monnieri, también llamado Hisopo de agua o Brahmi, es una planta suculenta perteneciente a la familia de las Scrophulariaceae que crece en marismas y ambientes húmedos. Es muy utilizada en la medicina ayurvédica.
¿Cuáles son los beneficios del Bacopa monnieri?
Usos tradicionales del Bacopa
Se atribuyen al Bacopa Monnieri varios beneficios, relacionados con su uso tradicional, entre otros, efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y gastroprotectores. Algunas personas utilizan el bacopa para mejorar o paliar diversos trastornos: trastornos sexuales, esterilidad, trastornos del sueño, ansiedad. Sin embargo, no todos estos efectos son reales o están demostrados...
Se considera que el Bacopa Monnieri es una planta adaptógena, es decir, el Bacopa ayuda al organismo a adaptarse al estrés.
¿Cuál es la eficacia del Bacopa?
Pero los efectos bien documentados del Bacopa Monnieri en la literatura científica son los efectos sobre el cerebro, la memoria y la cognición. De hecho, el Bacopa se utiliza principalmente para mejorar o apoyar las capacidades de memoria, concentración y ejecución de tareas complejas.
Se ha demostrado, en particular, que:
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El Bacopa mejora la memoria, el mantenimiento de los recuerdos, el tiempo de reacción y la memoria lógica.
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El Bacopa monnieri mejora el rendimiento cognitivo en personas mayores.
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El Bacopa monnieri es relevante en la mejora del rendimiento cognitivo, la mejora de la atención y la velocidad de ejecución de tareas.
En resumen, existen numerosos estudios, ensayos clínicos, metaanálisis o estudios fundamentales (aproximadamente 1100 resultados en pubmed), la mayoría de los cuales se centran en los efectos cognitivos con efectos significativos del Bacopa. Estos ensayos se realizan en su mayoría con extractos estandarizados de bacopa.
¿Cómo funciona el Bacopa monnieri?
¿Cuál es la composición del Bacopa?
El Bacopa contiene varios compuestos activos:
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Bacósidos, cuyos metabolitos son la yuyubogenina, la ebelina o la bacogenina A.
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Flavonoides
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Nutrientes como hierro, calcio, fósforo
¿Qué Bacopa monnieri elegir?
Como suele ocurrir con las plantas utilizadas en fitoterapia, existe una gran variedad de bacopa en el mercado. Se puede encontrar en infusiones, en polvo, en hojas, en cápsulas... Pero para obtener los efectos deseados, es necesario asegurar la concentración de compuestos activos. En el caso del Bacopa, hay que prestar atención a la concentración de bacósidos y, por lo tanto, utilizar un extracto de Bacopa monnieri titulado.
El uso de un extracto estandarizado de bacopa es lo que garantiza la dosis de compuestos activos absorbidos y, por lo tanto, el efecto.
¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables del Bacopa Monnieri?
Se han presentado solicitudes de declaraciones de propiedades saludables a la EFSA en relación con el Bacopa. Estas solicitudes aún están en proceso de validación y la normativa permite utilizar las declaraciones pendientes para el bacopa, siempre que exista suficiente literatura científica.
En resumen, los efectos mejor documentados del bacopa son los efectos nootrópicos relacionados con las funciones cognitivas: ejecución de tareas, memoria, etc.
En Phytocea hemos optado por utilizar únicamente estas declaraciones para el bacopa:
Gracias a sus bacósidos, el bacopa:
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ayuda a mantener la función de la memoria
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contribuye a un buen rendimiento cognitivo
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apoya las capacidades de aprendizaje y memorización
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contribuye a la relajación
¿Cuáles son las interacciones, precauciones de uso y efectos adversos del consumo de bacopa?
Precauciones de uso
Existen pocas precauciones relacionadas con el consumo de Bacopa. Como cualquier complemento alimenticio, se recomienda a las mujeres embarazadas o lactantes que consulten a su médico. No debe utilizarse en caso de oclusión intestinal u obstrucción de las vías urinarias.
No debe consumirse en caso de alergia conocida al Bacopa o a sus componentes.
Efectos adversos del Bacopa
El consumo de Bacopa monnieri puede, en ocasiones, provocar trastornos gastrointestinales leves y transitorios, así como náuseas y sensación de fatiga.
Interacciones medicamentosas del Bacopa
El Bacopa puede interactuar con ciertos neurolépticos, por lo que se recomienda consultar a un farmacéutico antes de consumirlo.
El Bacopa monnieri en los complementos alimenticios de Phytocea
En Phytocea, hemos optado por incluir bacopa en la fórmula de nuestro complemento ReMind.
ReMind es un complemento alimenticio nootrópico. Está destinado a apoyar las funciones cerebrales: capacidades cognitivas, memoria y funciones psicológicas.
ReMind es un complemento alimenticio de alta calidad a base de plantas, nutrientes y sustancias con fines nutricionales o fisiológicos. ReMind contiene:
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Plantas:
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Bacopa monnieri, titulado en bacósidos.
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Ginkgo biloba, titulado en glucósidos de flavonoides.
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Magnesio para apoyar las funciones psicológicas y ayudar a combatir la fatiga y el estrés.
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Vitaminas B1, B6, B9 y B12.
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Ácido alfa-lipoico y fosfatidilserina.
