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L'aubépine

Ficha de ingredientes: Espino

Redactado por el equipo Phytocea Revisado por Comité Científico Phytocea Crédito editorial: Dr. Arnaud BERNARD
• • 2 min
Resumir con IA:

¿Qué es el espino?

El espino o crataegus es un pequeño árbol perteneciente a la familia de las rosáceas.

Se utiliza ampliamente en la medicina herbal para tratar trastornos leves del sueño, nerviosismo y palpitaciones.

Ha demostrado efectos en el manejo de trastornos cardíacos leves (arritmias, insuficiencia cardíaca moderada).

¿Cuáles son las propiedades del espino?

El espino contiene varias moléculas bioactivas:

- proantocianidinas

- flavonoides como la rutina.

Se ha demostrado clínicamente que estas moléculas tienen un efecto positivo en el corazón:

- fortalecimiento de las contracciones

- normalización del ritmo

- mejora de la circulación coronaria

¿Cuáles son los beneficios para la salud del espino?

Actualmente no existen declaraciones de propiedades saludables validadas por la EFSA.

Sin embargo, los usos tradicionalmente establecidos del espino para los trastornos del ritmo cardíaco y el nerviosismo están reconocidos por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Comisión E y la ESCOP.

¿Cuáles son las contraindicaciones y efectos secundarios del uso del espino blanco?

No parece haber efectos secundarios ni contraindicaciones en el uso del espino.

Como siempre, su uso por parte de mujeres embarazadas o en período de lactancia no debe realizarse sin consejo médico.

¿Qué utilidad tiene el espino blanco en Phytocea?

En Phytocea hemos optado por incorporar espino blanco de primera calidad a ReLax , nuestro complemento alimenticio dedicado al tratamiento de la ansiedad transitoria y de los trastornos del sueño en adultos.

=== división de contenido ===

7489815642326 l

=== división de contenido ===

Lo que dice la ciencia

Can OD, Ozkay UD, Oztürk N, Oztürk Y. Efectos de los extractos de semilla y pulpa de espino blanco en el sistema nervioso central. Pharm Biol. Agosto de 2010;48(8):924-31. doi:10.3109/13880200903305500.

Bernatoniene J, Masteikova R, Majiene D, Savickas A, Kevelaitis E, Bernatoniene R, Dvorácková K, Civinskiene G, Lekas ​​​​R, Vitkevicius K, Peciūra R. Actividades eliminadoras de radicales libres de los extractos de Crataegus monogyna. Medicina (Kaunas). 2008;44(9):706-12 .

Lim DW, Han T, Jung J, Song Y, Um MY, Yoon M, Kim YT, Cho S, Kim IH, Han D, Lee C, Lee J. El ácido clorogénico del fruto del espino (Crataegus pinnatifida) previene la conducta depresiva inducida por la hormona del estrés mediante la señalización de especies reactivas de oxígeno (ERO) de la monoaminooxidasa B en astrocitos hipocampales de ratones. Mol Nutr Food Res. 12 de junio de 2018:e1800029. doi: 10.1002/mnfr.201800029.

Keser S, Celik S, Turkoglu S, Yilmaz Ö, Turkoglu I. Investigación de algunos compuestos bioactivos y propiedades antioxidantes del espino blanco (Crataegus monogyna subsp. monogyna Jacq). J Intercult Ethnopharmacol. 2014 Abr-Jun;3(2):51-5. doi:10.5455/jice.2014012010332 0.

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Preguntas frecuentes

L'aubépine peut être utilisée dans les tisanes en infusant les fleurs ou les feuilles dans de l'eau chaude pendant environ 10 minutes. Cela permet d'extraire ses propriétés apaisantes et bienfaitrices pour le cœur.

Bien que l'aubépine soit généralement considérée comme sûre, il est recommandé de consulter un pédiatre avant d'administrer des compléments contenant de l'aubépine aux enfants, surtout en raison du manque de recherches sur son utilisation pédiatrique.

L'aubépine se marie bien avec d'autres plantes comme la valériane ou la mélisse, qui sont également connues pour leurs effets relaxants. Ces combinaisons peuvent augmenter l'efficacité des traitements pour le stress et l'anxiété.

Les effets de l'aubépine peuvent varier d'une personne à l'autre, mais en général, il est conseillé de l'utiliser régulièrement pendant au moins deux à trois semaines pour en ressentir les bienfaits sur le sommeil et l'anxiété.

Oui, l'aubépine peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux utilisés pour traiter les maladies cardiaques ou l'anxiété. Il est toujours prudent de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau complément.

Vous pouvez trouver des produits contenant de l'aubépine dans les magasins de produits naturels, les pharmacies, ou en ligne sur des sites spécialisés comme Phytocea, qui propose des compléments de qualité.

L'aubépine peut aider à gérer le stress léger et passager, mais son efficacité sur le stress chronique peut varier selon les individus. Pour les cas de stress prolongé, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour un traitement adapté.