Illustration: l'acide alpha-lipoïque dans les compléments alimentaires

Fiche ingrédient: l'acide alpha-lipoïque dans les compléments alimentaires

Anciennement considéré comme une vitamine, l'acide alpha-lipoïque est un anti-oxydant utilisé dans certains compléments alimentaires. A quoi sert-il? Est-il efficace? Quelles sont ses utilisation?

Qu'est ce que c'est que l'acide alpha-lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque ou acide thioctique est un acide souffré ubiquitaire dans le corps, fabriqué naturellement par l'organisme et nécessaire à la production d'énergie.

Quels sont les bienfaits de l'acide alpha-lipoïque ?

L'organisme est capable de produire lui même l'acide alpha-lipoïque, ce n'est donc pas à proprement parler une substance essentielle. Toutefois dans certaines situations pathologiques et en vieillissant sa production diminue.

L'acide alpha-lipoïque participe à la fourniture d'énergie

C'est un cofacteur notamment de la pyruvate déshydrogénase, une enzyme qui permet la production d'énergie à partir du glucose (plus précisément c'est une enzyme à l'interface entre la glycolyse et le cycle de Krebs).

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant

Le mécanisme d'action de l'acide alpha-lipoïque est encore mal connu. Il possède une action antioxydante mais permettrai également une réponse spécifique de l'organisme aux substances oxydantes.

Les autres effets de l'acide alpha-lipoïque

Il a été montré que l'acide alpha-lipoïque est capable d'exercer un effet anti-inflammatoire et entrainer une diminution des marqueurs de l'inflammation.

Il a été montré dans des études cliniques que la supplémentation avec de l'acide alpha-lipoïque est susceptible de ralentir le déclin cognitif chez des patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

On prête également à l'acide alpha-lipoïque la capacité de pouvoir participer à la protection contre les pathologies cardiovasculaires liées au stress oxydatif.

Où trouver de l'acide alpha-lipoïque ?

Il est possible de trouver de l'acide alpha-lipoïque dans l'alimentation, en faible quantité, et notamment dans:

  • les pommes de terre

  • les épinards

  • les tomates

  • les brocolis

  • les choux de Bruxelles

On le trouve également dans certains compléments alimentaires.

Quelles sont les allégations santé de l'acide alpha-lipoïque?

Il n'y a pas d'allégations santé validée par l'EFSA pour l'acide alpha-lipoïque. Il est toutefois utilisé dans certains médicaments.

Quels sont les précautions d'usage et les effets indésirables de l'acide alpha-lipoïque?

Comme pour tout les compléments alimentaires, les compléments alimentaires contenant de l'acide alpha-lipoïque ne doivent être consommés par les femmes enceintes ou allaitante qu'après avis médical.

L'acide alpha-lipoïque dans les compléments alimentaires de Phytocea

Chez Phytocea nous avons choisi d'incorporer de l'acide alpha-lipoïque dans la formule de ReMind.

ReMind est un complément alimentaire destiné à soutenir la mémoire et les capacités cognitives. ReMind est un stack nootropique qui contient des vitamines, du magnésium des substances à but physiologique (Phosphatidylsérine, Acide alpha lipoïque) et des extraits de plantes titrés de haute qualité: du Bacopa Monnieri et du Ginkgo Biloba.

 

 

L'acide alpha-lipoïque et la science

Gorąca A, Huk-Kolega H, Piechota A, Kleniewska P, Ciejka E, Skibska B. Lipoic acid - biological activity and therapeutic potential. Pharmacol Rep. 2011;63(4):849-58.

Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, Tabrizi R, Kolahdooz F, Khatibi SR, Asemi Z. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Metabolism. 2018 Oct;87:56-69. doi: 10.1016/j.metabol.2018.07.002.

Skibska B, Goraca A. The protective effect of lipoic acid on selected cardiovascular diseases caused by age-related oxidative stress. Oxid Med Cell Longev. 2015;2015:313021. doi: 10.1155/2015/313021.

Fava A, Pirritano D, Plastino M, Cristiano D, Puccio G, Colica C, Ermio C, De Bartolo M, Mauro G, Bosco D. The Effect of Lipoic Acid Therapy on Cognitive Functioning in Patients with Alzheimer's Disease. J Neurodegener Dis. 2013;2013:454253. doi: 10.1155/2013/454253.

Saboori S, Falahi E, Eslampour E, Zeinali Khosroshahi M, Yousefi Rad E. Effects of alpha-lipoic acid supplementation on C-reactive protein level: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2018 Aug;28(8):779-786. doi: 10.1016/j.numecd.2018.04.003.