Illustration: l'acide alpha-lipoïque dans les compléments alimentaires

Fiche ingrédient: l'acide alpha-lipoïque dans les compléments alimentaires

Anciennement considéré comme une vitamine, l'acide alpha-lipoïque est un anti-oxydant utilisé dans certains compléments alimentaires. A quoi sert-il? Est-il efficace? Quelles sont ses utilisation?

Qu'est ce que c'est que l'acide alpha-lipoïque?

L'acide alpha-lipoïque ou acide thioctique est un acide souffré ubiquitaire dans le corps, fabriqué naturellement par l'organisme et nécessaire à la production d'énergie.

Quels sont les bienfaits de l'acide alpha-lipoïque ?

L'organisme est capable de produire lui même l'acide alpha-lipoïque, ce n'est donc pas à proprement parler une substance essentielle. Toutefois dans certaines situations pathologiques et en vieillissant sa production diminue.

L'acide alpha-lipoïque participe à la fourniture d'énergie

C'est un cofacteur notamment de la pyruvate déshydrogénase, une enzyme qui permet la production d'énergie à partir du glucose (plus précisément c'est une enzyme à l'interface entre la glycolyse et le cycle de Krebs).

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant

Le mécanisme d'action de l'acide alpha-lipoïque est encore mal connu. Il possède une action antioxydante mais permettrai également une réponse spécifique de l'organisme aux substances oxydantes.

Les autres effets de l'acide alpha-lipoïque

Il a été montré que l'acide alpha-lipoïque est capable d'exercer un effet anti-inflammatoire et entrainer une diminution des marqueurs de l'inflammation.

Il a été montré dans des études cliniques que la supplémentation avec de l'acide alpha-lipoïque est susceptible de ralentir le déclin cognitif chez des patients atteints de la maladie d'Alzheimer.

On prête également à l'acide alpha-lipoïque la capacité de pouvoir participer à la protection contre les pathologies cardiovasculaires liées au stress oxydatif.

Où trouver de l'acide alpha-lipoïque ?

Il est possible de trouver de l'acide alpha-lipoïque dans l'alimentation, en faible quantité, et notamment dans:

  • les pommes de terre

  • les épinards

  • les tomates

  • les brocolis

  • les choux de Bruxelles

On le trouve également dans certains compléments alimentaires.

Quelles sont les allégations santé de l'acide alpha-lipoïque?

Il n'y a pas d'allégations santé validée par l'EFSA pour l'acide alpha-lipoïque. Il est toutefois utilisé dans certains médicaments.

Quels sont les précautions d'usage et les effets indésirables de l'acide alpha-lipoïque?

Comme pour tout les compléments alimentaires, les compléments alimentaires contenant de l'acide alpha-lipoïque ne doivent être consommés par les femmes enceintes ou allaitante qu'après avis médical.

L'acide alpha-lipoïque dans les compléments alimentaires de Phytocea

Chez Phytocea nous avons choisi d'incorporer de l'acide alpha-lipoïque dans la formule de ReMind.

ReMind est un complément alimentaire destiné à soutenir la mémoire et les capacités cognitives. ReMind est un stack nootropique qui contient des vitamines, du magnésium des substances à but physiologique (Phosphatidylsérine, Acide alpha lipoïque) et des extraits de plantes titrés de haute qualité: du Bacopa Monnieri et du Ginkgo Biloba.

 

 

L'acide alpha-lipoïque et la science

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