Ficha de ingredientes: Rhodiola
¿Qué es la rodiola?
La rodiola ( Rhodiola rosea ) o rodiola o sagitaria es una planta procedente de regiones montañosas (Alpes, Pirineos, etc.) de la familia de las crasuláceas .
Se utiliza en medicina herbal para mejorar la ansiedad, los trastornos depresivos y por su efecto antifatiga.
Es una planta que a menudo se describe como un adaptógeno.
¿Cuales son las propiedades de la rodiola?
La rodiola contiene muchas sustancias:
- ácidos orgánicos (por ejemplo, cafeico, clorogénico, gálico)
- flavonoides (por ejemplo, kaempferol, rodionina, rodiolnina,...)
- taninos
- glucósidos
Estudios clínicos han demostrado que la rodiola mejora significativamente la resistencia al estrés y a la fatiga, con un mejor rendimiento en las pruebas psicotécnicas.
La rodiola también ha demostrado cierta eficacia en la depresión leve a moderada, permitiendo una reducción del estrés y la ansiedad.
Puede potenciar el efecto de ciertos antidepresivos, pero en este caso debe utilizarse bajo supervisión médica.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la Rhodiola?
La EFSA no ha validado ninguna declaración de propiedades saludables respecto a la rodiola.
Efectos secundarios y contraindicaciones del uso de Rhodiola
La rodiola no tiene efectos secundarios destacables y su umbral de toxicidad es muy bajo.
Su uso está contraindicado en personas que padecen trastorno bipolar.
Su uso con medicamentos destinados a tratar la depresión debe realizarse bajo supervisión médica.
¿Rhodiola y Phytocea?
En Phytocea , elegimos incorporar Rhodiola a la fórmula de ReLax por sus propiedades adaptogénicas y antiestrés. ReLax es un suplemento alimenticio nutracéutico diseñado para controlar el sueño y la ansiedad temporal en adultos.
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Lo que dice la ciencia
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