Ficha de ingredientes: Rhodiola
¿Qué es la rhodiola?
La rhodiola (Rhodiola rosea), también conocida como orpin rosa, es una planta de regiones montañosas (Alpes, Pirineos, etc.) de la familia de las crassulaceae.
Se utiliza en fitoterapia para mejorar la ansiedad, los trastornos depresivos y por su efecto antifatiga.
A menudo se la describe como una planta adaptógena.
¿Cuáles son las propiedades de la rhodiola?
La rhodiola contiene numerosas sustancias:
- ácidos orgánicos (ej: cafeico, clorogénico, gálico)
- flavonoides (ej: kaempferol, rodionina, rodioilnina,...)
- taninos
- glicósidos
Los estudios clínicos han demostrado que la rhodiola mejora significativamente la resistencia al estrés y la fatiga, con una mejora en el rendimiento en las pruebas psicotécnicas.
La rhodiola también ha mostrado cierta eficacia en la depresión leve a moderada, permitiendo una disminución del estrés y la ansiedad.
Puede mejorar el efecto de algunos antidepresivos, pero en este caso debe usarse bajo supervisión médica.
¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables de la Rhodiola?
No existen declaraciones de propiedades saludables validadas por la EFSA con respecto a la rhodiola.
Efectos secundarios y contraindicaciones del uso de Rhodiola
La rhodiola no presenta efectos adversos notables, su umbral de toxicidad es muy bajo.
Su uso está contraindicado en personas que sufren trastornos bipolares.
Su uso con medicamentos destinados a tratar la depresión debe realizarse bajo supervisión médica.
¿La Rhodiola y Phytocea?
En Phytocea, por sus propiedades adaptógenas y antiestrés, hemos elegido incorporar la Rhodiola en la fórmula de ReLax. ReLax es un complemento alimenticio nutracéutico destinado a la gestión del sueño y de los trastornos de ansiedad pasajeros en adultos.
Lo que dice la ciencia
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