Información sobre los ingredientes: cistina en complementos alimenticios
Al igual que la cisteína, la cistina se encuentra frecuentemente en los complementos alimenticios. ¿Qué es? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Existen contraindicaciones y precauciones de uso?
¿Qué es la cistina?
Su nombre recuerda a la cisteína y no es casualidad. La cistina es un ensamblaje de dos monómeros de cisteína. La cisteína es un aminoácido azufrado; en la cistina, dos cisteínas están unidas por un puente disulfuro.
Dado que se deriva de la cisteína y, por lo tanto, de la metionina, y que el organismo puede sintetizarla, la cistina no se considera un nutriente esencial, pero si el aporte de precursores no es suficiente y en determinadas condiciones, como el envejecimiento, la cantidad de cistina puede volverse insuficiente. La cistina está contenida en la queratina de los anejos cutáneos.
¿Cuáles son los beneficios de la cistina?
La cistina se consume generalmente asociada a la vitamina B6 para mejorar el estado de la piel, las uñas y el crecimiento del cabello; también tiene aplicaciones oculares.
La cistina se utiliza especialmente para el tratamiento de cabellos y uñas frágiles y para la cicatrización de la córnea.
¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables de la cistina?
No existen declaraciones de propiedades saludables validadas por la EFSA para la cisteína.
¿En qué alimentos se encuentra la cistina?
La cistina se encuentra en la alimentación. No existe una dosis diaria recomendada para este nutriente.
La cistina se encuentra en una gran variedad de alimentos y, más particularmente:
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Las semillas de mostaza
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Los productos animales y, especialmente, las aves
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La levadura de panadería
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Los frutos secos
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Las semillas de girasol
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El sésamo
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El anacardo.
¿Cuáles son las precauciones de uso y los efectos secundarios de la cistina?
Un exceso de cistina puede ser responsable de halitosis (mal aliento) y puede contribuir a la formación de cálculos renales en personas que padecen cistinuria.
El consumo de cistina en forma de complemento alimenticio está desaconsejado en mujeres embarazadas o lactantes; en estos casos, es necesario consultar a un médico.
La cistina en los complementos alimenticios de Phytocea
En Phytocea, hemos incorporado cistina en la fórmula de ReGlow, nuestro complemento alimenticio especial para uñas, piel y cabello.
ReGlow es un complemento alimenticio a base de plantas y vitaminas destinado a favorecer una piel limpia y a mantener la calidad de las uñas y el cabello, que contiene una mezcla de plantas, nutrientes y sustancias con fines nutricionales o fisiológicos.
