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L'astaxanthine, un ingrédient antioxydant parfait pour l'entretien de la vision

Tarjeta de ingredientes: Astaxantina

Redactado por el equipo Phytocea Revisado por Comité Científico Phytocea Crédito editorial: Raphael Gomez
• • 3 min
Resumir con IA:

¿Qué es la astaxantina?

La astaxantina es un pigmento carotenoide. Es un potente antioxidante capaz de atrapar los radicales libres.

¿Dónde se encuentra la astaxantina?

La astaxantina se encuentra en el krill, la langosta, la trucha o en ciertas microalgas como Haematococcus pluvialis.

En Phytocea confiamos en nuestro socio Microphyt, que ha desarrollado una tecnología innovadora para el cultivo de Haematococcus pluvialis y la purificación de astaxantina.

¿Cuáles son las propiedades biológicas de la astaxantina?

La astaxantina es considerada el antioxidante "natural" más potente. Su capacidad antioxidante es muy superior a la de la vitamina C, la Coenzima Q10 y otros antioxidantes comunes (vitamina E, β-caroteno, OPC de semilla de uva, etc.).

Al igual que la luteína, tiene la capacidad de atravesar las barreras hematoencefálica y hematorretiniana.

Además de los efectos antioxidantes, los estudios clínicos han demostrado varios efectos notables:

  • Aumento de la resistencia y la fuerza
  • Mejora de las funciones cognitivas
  • Prevención del deterioro cognitivo relacionado con la edad
  • Apoyo al sistema cardiovascular
  • Prevención del envejecimiento de la piel

La dosis recomendada de astaxantina es de 4 a 8 mg/día.

¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables de la astaxantina?

Actualmente no hay ninguna declaración de propiedades saludables validada por Europa.

El consumo de astaxantina procedente de Haematococcus pluvialis ha sido autorizado como "nuevo alimento" por Europa.

Se le atribuyen numerosas virtudes, probadas en mayor o menor medida en estudios clínicos:

  • mejora del rendimiento físico
  • protección y funcionamiento de los ojos
  • mejora de la fatiga muscular
  • disminución de la tensión arterial
  • protección cardiovascular
  • mejora del perfil lipídico (para más información sobre el perfil lipídico, consulte nuestro artículo dedicado)

¿Y en Phytocea?

Podrá encontrar la vitamina astaxantina en ORetine.

ORetine es un complemento alimenticio muy completo, destinado, entre otras cosas, a mantener la función visual y a prevenir la DMAE y las cataratas.

¿Cuáles son las contraindicaciones y efectos secundarios de la astaxantina?

El consumo de astaxantina no parece tener efectos secundarios, sin embargo, en caso de consumo excesivo, puede producirse una ligera coloración de la piel.

Lo que dice la investigación:

  1. Hussein G1, Sankawa U, Goto H, Matsumoto K, Watanabe H.Astaxanthin a carotenoid with potential in human health and nutrition.J Nat Prod. 2006 Mar;69(3):443-9.
  2. McNulty H, Jacob RF, Mason RP. Biologic activity of carotenoids related to distinct membrane physicochemical interactions. Am J Cardiol. 2008 May 22;101(10A):20D-29D. doi: 10.1016/j.amjcard.2008.02.004. 
  3. McNulty H, Jacob RF, Mason RP. Biologic activity of carotenoids related to distinct membrane physicochemical interactions. Am J Cardiol. 2008 May 22;101(10A):20D-29D. doi: 10.1016/j.amjcard.2008.02.004.
  4. Tominaga K1, Hongo N, Karato M, Yamashita E.Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects.Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Epub 2012 Mar 17.
  5. Kumi Tominaga, Nobuko Hongo, Mayuko Fujishita, Yu Takahashi, and Yuki Adachi.Protective effects of astaxanthin on skin deterioration.J Clin Biochem Nutr. 2017 Jul; 61(1): 33–39.
  6. Nakagawa K1, Kiko T, Miyazawa T, Carpentero Burdeos G, Kimura F, Satoh A, Miyazawa T.Antioxidant effect of astaxanthin on phospholipid peroxidation in human erythrocytes.Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1563-71. doi: 10.1017/S0007114510005398. Epub 2011 Jan 31.
  7. Kowshik J, Baba AB, Giri H, Deepak Reddy G, Dixit M, Nagini S.Astaxanthin inhibits JAK/STAT-3 signaling to abrogate cell proliferation, invasion and angiogenesis in a hamster model of oral cancer. PloS one. 2014;9(10):e109114.
  8. Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, et al. Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3. PubMed PMID: 19892350
  9. Fassett RG1, Coombes JS.Astaxanthin: a potential therapeutic agent in cardiovascular disease.Mar Drugs. 2011 Mar 21;9(3):447-65. doi: 10.3390/md9030447.
  10. Comhaire FH1, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F.Combined conventional/antioxidant 'Astaxanthin' treatment for male infertility: a double blind, randomized trial. Asian J Androl. 2005 Sep;7(3):257-62.
  11. Park JS1, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP.Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans.Nutr Metab (Lond). 2010 Mar 5;7:18. doi: 10.1186/1743-7075-7-
  12. Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Effect of astaxanthin on cycling time trial performance. International journal of sports medicine. 2011 Nov;32(11):882-8.
  13. Otsuka T, Shimazawa M, Nakanishi T, Ohno Y, Inoue Y, Tsuruma K, Ishibashi T, Hara H. Protective effects of a dietary carotenoid, astaxanthin, against light-induced retinal damage. J Pharmacol Sci. 2013;123(3):209-18. doi: 10.1254/jphs.13066fp.
  14. Kidd P. Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):355-64.
  15. Lin CW, Yang CM, Yang CH. Protective Effect of Astaxanthin on Blue Light Light-Emitting Diode-Induced Retinal Cell Damage via Free Radical Scavenging and Activation of PI3K/Akt/Nrf2 Pathway in 661W Cell Model. Mar Drugs. 2020 Jul 25;18(8):387. doi: 10.3390/md18080387.
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Preguntas frecuentes

Pour intégrer l'astaxanthine dans votre régime, vous pouvez consommer des compléments alimentaires comme ceux proposés par Phytocea, ou privilégier des aliments riches en astaxanthine tels que le krill et certaines algues. Assurez-vous de respecter les doses recommandées pour bénéficier de ses effets.

Bien qu'il n'existe pas de signes spécifiques de carence en astaxanthine, une faible consommation d'antioxydants peut se traduire par une fatigue accrue, un vieillissement cutané prématuré et une diminution de la performance cognitive. Il est conseillé de surveiller son apport en antioxydants au sens large.

Oui, l'astaxanthine peut être bénéfique pour les personnes âgées en raison de ses propriétés antioxydantes et de son potentiel à soutenir la fonction cognitive. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau complément.

Actuellement, il n'y a pas de données concluantes sur les interactions médicamenteuses spécifiques avec l'astaxanthine. Toutefois, il est prudent de consulter un médecin si vous prenez des médicaments, afin de vous assurer que l'ajout de suppléments ne pose pas de problèmes.

Oui, l'astaxanthine est souvent utilisée dans des produits de soin de la peau en raison de ses propriétés antioxydantes. Elle peut aider à réduire les signes de vieillissement et à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres.

L'astaxanthine naturelle, extraite d'algues comme Haematococcus pluvialis, est généralement considérée comme plus efficace en raison de sa biodisponibilité supérieure par rapport à l'astaxanthine synthétique. Les sources naturelles apportent également d'autres nutriments bénéfiques.

Des études suggèrent que l'astaxanthine peut favoriser la récupération après l'exercice en réduisant l'inflammation et le stress oxydatif. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les athlètes ou ceux qui s'engagent dans une activité physique intense.