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La prêle des champs

Fiche ingrédient: La prêle des champs

Qu'est ce que c'est que la prêle des champs?

La Prêle des champs (Equisetum arvense) est une plante de la famille des Equisetaceae.

Elle est utilisée en phytothérapie pour ses vertus diurétiques ou pour son apport en silice dans le but de renforcer les os, tendons ou cheveux.

Quelles sont les propriétés et les bienfaits de la prêle des champs?

 La prêle des champs est contient plusieurs composés d'intérêt:

  • des flavonoïdes
  • des saponines
  • de la silice

Elle possède des propriétés diurétiques. Elle est souvent utilisée pour son apport en silice dans le but de participer au renouvellement des tissus conjonctifs, des os et des tendons.

Quelles sont les allégations santé de la prêle des champs?

La prêle des champs ne possède pas d'allégation santé validée l'EFSA. En revanche certains de ses usages sont considérés comme établis par l'EMA et la commission E.

La prêle des champs chez Phytocea?

Pour son apport en silice et ses propriétés anti-inflammatoires, chez Phytocea, nous avons choisi d'incorporer de la prêle des champs dans Kinesis.

Kinesis est un complément alimentaire nutraceutique pour articulation douloureuses et sollicitées, destiné à soutenir la mobilité articulaire.

 

 

Quels sont les effets secondaires et les précautions d'emploi de la prêle des champs?

  • Les personnes qui souffrent d’œdèmes dus à une maladie du cœur ou des reins doivent s’abstenir de prendre de la prêle des champs.
  • La prêle est diurétique et peut être à l’origine d’une perte en potassium (surtout si prise en excès) et peut augmenter la toxicité des traitements qui induisent une diminution du potassium (diurétiques, digitaliques, laxatifs).

Ce que dit la science

Katanić J, Boroja T, Mihailović V, Nikles S, Pan SP, Rosić G, Selaković D, Joksimović J, Mitrović S, Bauer R. In vitro and in vivo assessment of meadowsweet (Filipendula ulmaria) as anti-inflammatory agent. J Ethnopharmacol. 2016 Dec 4;193:627-636.

Olennikov DN, Kashchenko NI, Chirikova NK. Meadowsweet Teas as New Functional Beverages: Comparative Analysis of Nutrients, Phytochemicals and Biological Effects of Four Filipendula Species. Molecules. 2016 Dec 26;22(1):16.

Samardžić S, Arsenijević J, Božić D, Milenković M, Tešević V, Maksimović Z. Antioxidant, anti-inflammatory and gastroprotective activity of Filipendula ulmaria (L.) Maxim. and Filipendula vulgaris Moench. J Ethnopharmacol. 2018 Mar 1;213:132-137. 

 


FAQ

La prêle des champs peut être intégrée dans votre routine quotidienne sous forme de tisane, de gélules ou de poudre. Il est conseillé de suivre les recommandations de dosage sur l'emballage et de consulter un professionnel de santé pour une utilisation adaptée à vos besoins.

Il est recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter un médecin avant de prendre de la prêle des champs, car les effets sur le fœtus ou le nourrisson ne sont pas suffisamment étudiés.

Oui, la prêle des champs peut souvent être combinée avec d'autres compléments, mais il est vital de consulter un professionnel de santé pour éviter toute interaction potentielle, surtout si vous prenez des médicaments.

Les signes de surconsommation de prêle des champs peuvent inclure des maux de tête, des nausées ou une perte excessive de potassium. Si vous ressentez ces symptômes, il est essentiel de réduire la dose ou de consulter un médecin.

Oui, la prêle des champs peut interagir avec certains médicaments, notamment les diurétiques et les médicaments affectant les niveaux de potassium. Il est important de discuter avec un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation.

Vous pouvez acheter des produits contenant de la prêle des champs en ligne sur des sites spécialisés comme Phytocea ou dans des magasins de produits naturels. Assurez-vous de choisir des produits de qualité et de vérifier les avis des utilisateurs.

Pour renforcer votre apport en silice, vous pouvez inclure des aliments tels que le riz, les légumes verts, les graines de tournesol et les algues. Ces aliments peuvent compléter les bienfaits de la prêle des champs dans votre alimentation.