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Illustration: Fiche ingrédient: L'Escholtzia dans les compléments alimentaires

Ingredient information: Eschscholzia in food supplements

Written by the Phytocea team Reviewed by Phytocea Scientific Advisory Board Editorial credit: Dr. Arnaud BERNARD
• • 1 min
Summarize with AI:

Eschscholzia is a plant found in dietary supplements designed to improve sleep quality.

What is Eschscholzia?

Eschscholzia, also known as California poppy, is a medicinal plant native to North America and belongs to the Papaveraceae family. It is known for its soothing and relaxing properties, and it also has pain-relieving properties.

It has long been used as a medicinal plant.

What are the properties of California poppy (Eschscholtzia californica)?

California poppy contains isoquinoline alkaloids, carbohydrates

such as sanguinarine and pavines, which are responsible for its effects on restlessness and nervousness. It is included in the French pharmacopoeia as a plant intended to improve sleep quality, ease sleep onset, and reduce nighttime awakenings. These effects are due to the pavines, which help to decrease nervousness.

What are the side effects and contraindications of California poppy?

The consumption of California poppy is contraindicated in children and pregnant women.

People allergic to poppies, or with a sensitivity/allergy to opiates, should not consume escholtzia.
It is not recommended to consume California poppy (Eschscholzia californica) while taking medications such as opiates, barbiturates, or benzodiazepines. If you are taking any medication, it is advisable to consult a doctor or pharmacist.

California poppy in Phytocea food supplements

At Phytocea , we have incorporated California poppy into the ODodo formula. ODodo is a Sleep-specific dietary supplement . It contains plant-based active ingredients designed to promote falling asleep and sleep quality.

ODodo can be found in the Phytocea food supplement catalogue .

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FAQ

L'escholtzia est souvent comparée à d'autres plantes comme la valériane et la camomille. Alors que la valériane est reconnue pour ses propriétés sédatives plus puissantes, l'escholtzia est appréciée pour ses effets apaisants sans provoquer de somnolence excessive, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à réduire l'anxiété avant le sommeil.

Il est recommandé de prendre l'escholtzia en fin de journée ou avant le coucher pour maximiser ses effets relaxants. Cela permet de préparer le corps à un meilleur sommeil en réduisant le stress et l'agitation.

Bien que l'escholtzia soit efficace pour traiter l'agitation et les difficultés d'endormissement, son efficacité peut varier d'une personne à l'autre. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé si vous souffrez de troubles du sommeil persistants.

Oui, l'escholtzia peut être combinée avec d'autres compléments naturels pour le sommeil, comme la mélatonine ou la passiflore. Cependant, il est crucial de consulter un médecin pour éviter d'éventuelles interactions.

L'escholtzia est disponible sous différentes formes, y compris en capsules, en teintures et en tisanes. Les capsules peuvent offrir un dosage précis, tandis que les tisanes peuvent être plus apaisantes à consommer avant le coucher.

L'escholtzia peut être utilisée de manière continue, mais il est recommandé de faire des pauses régulières pour éviter une dépendance psychologique. Consultez un professionnel de santé pour des conseils adaptés à votre situation.

Si vous ne ressentez aucune amélioration de votre sommeil après quelques semaines d'utilisation, ou si vous éprouvez des effets secondaires, cela peut indiquer que l'escholtzia ne vous convient pas. Dans ce cas, il serait judicieux de parler à un professionnel de la santé.