L'astaxanthine est un pigment caroténoïde. C'est un antioxydant puissant capable de piéger les radicaux libres.
Où trouver de l'astaxanthine?
On retrouve l'astaxanthine dans le krill, le homard, la truite ou dans certaines micro-algues comme Haematococcus pluvialis.
Chez Phytocea nous faisons confiance à notre partenaire Microphyt qui a développé une technologie innovante pour la culture d'Haematococcus pluvialiset la purification d'astaxanthine.
Quelles sont les propriétés biologiques de l'astaxanthine?
L'astaxanthine est considérée comme étant le plus puissant anti-oxydant "naturel". Sa capacité antioxydante est bien supérieure à la vitamine C, au Coenzyme Q10 et aux autres antioxydants communs (vitamine E, B-carotène, OPC de pépin de raisin, etc).
Comme la lutéine, elle a la capacité de passer les barrières hémato-encéphalique et hémato-rétinienne.
En plus des effets antioxydants, les études cliniques ont montrés plusieurs effets notoires:
Augmentation de l'endurance et de la force
Amélioration des fonctions cognitives
Prevention du déclin cognitif avec l'âge
Soutien du système cardiovasculaire
Prévention du vieillissement de la peau
La dose recommandée d'astaxanthine est de 4 à 8 mg/jour.
Quelles sont les allégations santé de l'astaxanthine?
Il n'y a actuellement pas d'allégation santé validée par l'Europe.
La consommation d'astaxanthine issue Haematococcus pluvialis a été autorisée en tant que "novel food" par l'europe.
On lui prête de nombreuses vertus prouvées à plus ou moins haut niveau dans les études cliniques:
amélioration de la condition physique
protection et fonctionnement des yeux
amélioration de la fatigue musculaire
baisse de la tension artérielle
protection cardio-vasculaire
amélioration du bilan lipidique (pour plus d'informations sur le bilant lipidique, consultez notre article dédié)
Et chez Phytocea?
Vous pourrez retrouver de la vitamine de l'astaxanthine dans ORetine.
ORetine est un complément alimentaire hyper complet, destiné entre autres à maintenir la fonction visuelle et à prévenir la DMLA et la cataracte.
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Quelles sont les contre-indications et effets secondaires de l'astaxanthine?
La consommation d'astaxanthine ne semble pas posséder d'effets secondaires, il peut toutefois survenir une légère coloration de la peau en cas de consommation excessive.
Comment intégrer l'astaxanthine dans mon régime alimentaire quotidien?
Pour intégrer l'astaxanthine dans votre régime, vous pouvez consommer des compléments alimentaires comme ceux proposés par Phytocea, ou privilégier des aliments riches en astaxanthine tels que le krill et certaines algues. Assurez-vous de respecter les doses recommandées pour bénéficier de ses effets.
Quels sont les signes d'une carence en astaxanthine?
Bien qu'il n'existe pas de signes spécifiques de carence en astaxanthine, une faible consommation d'antioxydants peut se traduire par une fatigue accrue, un vieillissement cutané prématuré et une diminution de la performance cognitive. Il est conseillé de surveiller son apport en antioxydants au sens large.
L'astaxanthine est-elle adaptée aux personnes âgées?
Oui, l'astaxanthine peut être bénéfique pour les personnes âgées en raison de ses propriétés antioxydantes et de son potentiel à soutenir la fonction cognitive. Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau complément.
Y a-t-il des interactions médicamenteuses avec l'astaxanthine?
Actuellement, il n'y a pas de données concluantes sur les interactions médicamenteuses spécifiques avec l'astaxanthine. Toutefois, il est prudent de consulter un médecin si vous prenez des médicaments, afin de vous assurer que l'ajout de suppléments ne pose pas de problèmes.
Peut-on utiliser l'astaxanthine dans des soins de la peau?
Oui, l'astaxanthine est souvent utilisée dans des produits de soin de la peau en raison de ses propriétés antioxydantes. Elle peut aider à réduire les signes de vieillissement et à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres.
Quelle est la différence entre l'astaxanthine naturelle et synthétique?
L'astaxanthine naturelle, extraite d'algues comme Haematococcus pluvialis, est généralement considérée comme plus efficace en raison de sa biodisponibilité supérieure par rapport à l'astaxanthine synthétique. Les sources naturelles apportent également d'autres nutriments bénéfiques.
Est-ce que l'astaxanthine peut aider à la récupération après l'exercice?
Des études suggèrent que l'astaxanthine peut favoriser la récupération après l'exercice en réduisant l'inflammation et le stress oxydatif. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les athlètes ou ceux qui s'engagent dans une activité physique intense.
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