¿Qué es el guaraná (paullinia cupana)?
La guaraná o Paullinia cupana , también llamada "Ojos de la selva" es una planta originaria de la Amazonía y perteneciente a la familia de las sapindáceas (como el lichi o el rambután).
El guaraná produce frutos (bayas) de color rojo que contienen una semilla.
¿Cuál es el uso de Guaraná?
Es la semilla producida por Paullinia cupana la que despierta interés. Contiene una alta concentración de cafeína. El guaraná es la planta que contiene la mayor concentración de cafeína, más que el té y el café.
Por su riqueza en cafeína, la semilla de guaraná se consume en polvo, como complemento alimenticio o en gaseosas y otras bebidas (especialmente en Sudamérica).
¿Cuál es el interés de utilizar Guaraná en complementos alimenticios?
El uso de Guaraná en complementos alimenticios asegura un aporte de cafeína con la ventaja de combinarlo con otros nutrientes y utilizar una cafeína de origen natural cuyo origen es conocido. Es preferible orientar su elección hacia el guaraná orgánico (En Phytocea utilizamos Guaraná ORGÁNICO puro).
El principal activo del guaraná es la cafeína, es esta conocida sustancia la que le ha valido su reputación. De hecho, la cafeína es un ingrediente activo nootrópico que se utiliza para mantener el estado de alerta, mejorar y mantener el rendimiento cognitivo y luchar contra la fatiga mental.
Al guaraná y la cafeína se les atribuyen virtudes en el mantenimiento del peso, pero estos efectos no han sido probados científicamente.
El guaraná no solo contiene cafeína, también contiene otras moléculas de interés, como:
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vitaminas (A, E, B1, B3)
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alcaloides como la teofilina
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teobromina (también se encuentra en el chocolate y la yerba mate)
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polifenoles
¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables del guaraná?
Se han presentado reclamos por guaraná, se puede reclamar (reclamo 2103):
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vigilancia de apoyo
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Ayuda a reducir la fatiga mental.
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Ayudar a mejorar las capacidades mentales y físicas.
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Ayuda a reducir el agotamiento mental.
Dependiendo de la cantidad de cafeína en la porción consumida (75 mg por porción), los suplementos de guaraná pueden presentar afirmaciones de cafeína:
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aumenta el estado de alerta
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aumenta la atención
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disminuye la sensación de esfuerzo percibido
¿Cuáles son las precauciones de uso, las contraindicaciones y los efectos indeseables del guaraná?
Contraindicaciones y precauciones de uso.
No se recomienda el uso de suplementos de guaraná para mujeres embarazadas.
Efectos adversos
Se deben a la presencia de cafeína y teobromina.
La cafeína, cuando se consume en exceso, puede causar trastornos del sueño, inquietud, diarrea e irritación estomacal.
La teobromina puede agravar la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Guaraná en complementos alimenticios Phytocea
En Phytocea formulamos ReBoost. ReBoost es un complemento alimenticio con guaraná orgánico puro. Es un complemento destinado a mantener el estado de alerta y la concentración, así como a luchar contra el cansancio mental.
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ReBoost: complemento alimenticio con guaraná orgánico puro
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