La rhodiole

Ficha de ingredientes: Rhodiola

¿Qué es la rodiola?

La rodiola ( Rhodiola rosea ) o rhodiola o uva de gato rosa es una planta procedente de regiones montañosas (Alpes, Pirineos, etc.) de la familia de las Crassulaceae .

Se utiliza en fitoterapia para mejorar la ansiedad, los trastornos depresivos y por su efecto antifatiga.

Es una planta a menudo denominada adaptógeno.

¿Cuáles son las propiedades de la rodiola?

La rodiola contiene muchas sustancias:

  • ácidos orgánicos (por ejemplo, cafeico, clorogénico, gálico)
  • flavonoides (ej: kaempferol, rodionina, rodiolnina,...)
  • taninos
  • glucósidos

Los estudios clínicos han demostrado que la rodiola mejora significativamente la resistencia al estrés y la fatiga con un mejor rendimiento en las pruebas psicotécnicas.

Rhodiola también ha demostrado cierta eficacia en la depresión leve a moderada, reduce el estrés y la ansiedad.

Puede mejorar el efecto de ciertos antidepresivos, pero en este caso debe usarse bajo supervisión médica.

¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables de la Rhodiola?

No hay declaraciones de propiedades saludables validadas por la EFSA con respecto a la rodiola.

Efectos secundarios y contraindicaciones para el uso de Rhodiola

La rodiola no presenta efectos indeseables reseñables, su umbral de toxicidad es muy bajo.

Su uso está contraindicado en personas con trastorno bipolar.

Su uso con fármacos destinados a tratar la depresión debe realizarse bajo supervisión médica.

¿Rodiola y Phytocea?

En Phytocea , por sus propiedades adaptogénicas y antiestrés, hemos optado por incorporar Rhodiola en la fórmula de ReLax . ReLax es un complemento alimenticio nutracéutico destinado al tratamiento de los trastornos del sueño y de ansiedad transitoria en adultos.

=== contenido dividido ===

ReLax: Complemento alimenticio para el estrés y el sueño

=== contenido dividido ===

Lo que dice la ciencia

  1. Anghelescu IG, Edwards D, Seifritz E, Kasper S. Manejo del estrés y el papel de Rhodiola rosea: una revisión. Int J Psiquiatría Clin Pract. 2018 noviembre; 22 (4): 242-252. doi: 10.1080/13651501.2017.1417442. Epub 2018 11 de enero.
  2. Panossian AG. Adaptógenos en trastornos mentales y del comportamiento. Psychiatr Clin North Am. 2013 Mar;36(1):49-64. doi: 10.1016/j.psc.2012.12.005.
  3. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea en la fatiga inducida por el estrés: un estudio doble ciego cruzado de un extracto estandarizado SHR-5 con un régimen repetido de dosis bajas en el estado mental desempeño de los médicos sanos durante el turno de noche. Fitomedicina. 2000 octubre; 7 (5): 365-71. doi: 10.1016/S0944-7113(00)80055-0.
  4. Olsson EM, von Scheele B, Panossian AG. Un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, de grupos paralelos del extracto estandarizado shr-5 de las raíces de Rhodiola rosea en el tratamiento de sujetos con fatiga relacionada con el estrés. PlantaMed. 2009 febrero; 75 (2): 105-12. doi: 10.1055/s-0028-1088346. Epub 2008 18 de noviembre.
  5. Iovieno N, Dalton ED, Fava M, Mischoulon D. Antidepresivos naturales de segundo nivel: revisión y crítica. Trastorno afectivo J. 2011 mayo;130(3):343-57. doi: 10.1016/j.jad.2010.06.010. Epub 2010 26 de junio.
  6. Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmström C, Panossian A. Ensayo clínico del extracto SHR-5 de Rhodiola rosea L. en el tratamiento de la depresión leve a moderada. Psiquiatría del Norte J. 2007;61(5):343-8. doi: 10.1080/08039480701643290.
  7. Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV. Un estudio piloto doble ciego controlado con placebo del efecto estimulante y adaptogénico del extracto de Rhodiola rosea SHR-5 sobre la fatiga de los estudiantes causada por el estrés durante un período de exámenes con un régimen repetido de dosis bajas. Fitomedicina. 2000 abril; 7 (2): 85-9. doi: 10.1016/S0944-7113(00)80078-1.
  8. Abidov M, Grachev S, Seifulla RD, Ziegenfuss TN. El extracto de Rhodiola rosea radix reduce el nivel de proteína C reactiva y creatinina quinasa en la sangre. Toro Exp Biol Med. 2004 julio; 138 (1): 63-4. doi: 10.1023/b:bebm.0000046940.45382.53.