¿Qué es la rodiola?
La rodiola ( Rhodiola rosea ) o rhodiola o uva de gato rosa es una planta procedente de regiones montañosas (Alpes, Pirineos, etc.) de la familia de las Crassulaceae .
Se utiliza en fitoterapia para mejorar la ansiedad, los trastornos depresivos y por su efecto antifatiga.
Es una planta a menudo denominada adaptógeno.
¿Cuáles son las propiedades de la rodiola?
La rodiola contiene muchas sustancias:
- ácidos orgánicos (por ejemplo, cafeico, clorogénico, gálico)
- flavonoides (ej: kaempferol, rodionina, rodiolnina,...)
- taninos
- glucósidos
Los estudios clínicos han demostrado que la rodiola mejora significativamente la resistencia al estrés y la fatiga con un mejor rendimiento en las pruebas psicotécnicas.
Rhodiola también ha demostrado cierta eficacia en la depresión leve a moderada, reduce el estrés y la ansiedad.
Puede mejorar el efecto de ciertos antidepresivos, pero en este caso debe usarse bajo supervisión médica.
¿Cuáles son las declaraciones de propiedades saludables de la Rhodiola?
No hay declaraciones de propiedades saludables validadas por la EFSA con respecto a la rodiola.
Efectos secundarios y contraindicaciones para el uso de Rhodiola
La rodiola no presenta efectos indeseables reseñables, su umbral de toxicidad es muy bajo.
Su uso está contraindicado en personas con trastorno bipolar.
Su uso con fármacos destinados a tratar la depresión debe realizarse bajo supervisión médica.
¿Rodiola y Phytocea?
En Phytocea , por sus propiedades adaptogénicas y antiestrés, hemos optado por incorporar Rhodiola en la fórmula de ReLax . ReLax es un complemento alimenticio nutracéutico destinado al tratamiento de los trastornos del sueño y de ansiedad transitoria en adultos.
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ReLax: Complemento alimenticio para el estrés y el sueño
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Lo que dice la ciencia
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