Le sélénium

Fiche ingrédient: Le Sélénium

Qu'est ce que c'est que le sélénium?

Le Sélénium (numéro atomique 34), dont le symbole est Se, est un oligoélément et indispensable à certaines protéines.

 Chez Phytocea, nous utilisons le sélénium dans notre complément destiné au soutien de la fonction thyroïdienne: Thy.ro

Quelles sont les propriétés et les bienfaits du sélénium?

Il possède des propriétés antioxydantes et fait partie intégrante des sélénoprotéines parmi lesquelles on retrouve les emblématiques: 

  • glutathion peroxydases
  • Iodothyronine désiodases (indispensable pour la synthèse d'hormones thyroïdiennes)
  • thiorédoxine réductases

On lui prête de nombreuses propriétés, certaines bien démontrées et d'autres dont les preuves ont besoin d'être renforcées.

On retrouve ainsi des applications en dermatologie, chélation des métaux lourds, prévention des cancers (intérêt réel mal démontré), soutien cardio-vasculaire, etc.

Son intérêt majeur se situe dans son effet anti-oxydant.

L'apport recommandé de sélénium est de 55µg par jour. 

Quelles sont les allégations santé du sélénium?

 L'EFSA autorise les allégations sur les produits contenant du sélénium. Ces produits doivent contenir au moins 8,25 microgrammes de sélénium pour 100 g, 100 ml ou par portion et peuvent prétendre contribuer:

  • à la production normale de spermatozoïdes
  • au maintien d’une chevelure et d’ongles normaux
  • au fonctionnement normal du système immunitaire
  • à la protection des cellules contre les radicaux libres
  • au fonctionnement normal de la thyroïde 

Quels sont les effets secondaires et contre-indications du sélénium?

A haute dose le sélénium est toxique il est donc indispensable de respecter les doses recommandées.

Les suppléments au sélénium, surtout fortement dosés, sont susceptibles d'interagir avec certains traitements:

  • traitements du cancer, notamment ceux à effet oxydant (radiothérapie, cyclophosphamides, dacarbazine, analogues du platine, anthracyclines, bléomycine, mitomycine)
  • certains traitement hypo-cholestérolémiants
  • certains anti-coagulants

L'usage n'est pas recommandé sans avis médical dans ces cas.

Le sélénium est indispensable à la thyroïde, mais toute personne suivant un traitement pour la thyroïde doit prendre l'avis de son médecin avant la consommation de compléments au sélénium. 

Le sélénium chez Phytocea

Chez Phytocea, du fait de sa participation à la synthèse des hormones thyroïdiennes et de son activité antioxydante nous avons choisi d'incorporer du sélénium dans la formule de Thyro.

Thyro est un complément alimentaire nutraceutique spécial thyroïde, il est destiné à soutenir la fonction thyroïdienne en apportant notamment tous les nutriments important pour la synthèse des hormones thyroïdiennes.

 

  

Ce que dit la science 

(1) Zimmermann MB, Köhrle J. The impact of iron and selenium deficiencies on iodine and thyroid metabolism: biochemistry and relevance to public health. Thyroid. 2002 Oct;12(10):867-78. doi: 10.1089/105072502761016494.

(2) Köhrle J, Gärtner R. Selenium and thyroid. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2009 Dec;23(6):815-27. doi: 10.1016/j.beem.2009.08.002.

(3) Mahmoodianfard S, Vafa M, Golgiri F, Khoshniat M, Gohari M, Solati Z, Djalali M. Effects of Zinc and Selenium Supplementation on Thyroid Function in Overweight and Obese Hypothyroid Female Patients: A Randomized Double-Blind Controlled Trial. J Am Coll Nutr. 2015;34(5):391-9. doi: 10.1080/07315724.2014.926161.

(4) Huang Z, Rose AH, Hoffmann PR. The role of selenium in inflammation and immunity: from molecular mechanisms to therapeutic opportunities. Antioxid Redox Signal. 2012;16(7):705-743. doi:10.1089/ars.2011.4145

(5) Mehdi Y, Hornick JL, Istasse L, Dufrasne I. Selenium in the environment, metabolism and involvement in body functions. Molecules. 2013;18(3):3292-3311. Published 2013 Mar 13. doi:10.3390/molecules18033292