Qu'est-ce que c'est que le méthyl-sulfonyle-méthane ou MSM?
Le méthyl sulfonyle méthane est une molécule appartenant à la famille des sulfones (les sulfones sont des composés organiques soufrés, ils contiennent un groupe sulfonyle). Il porte également le nom de MSM ou de diméthylsulfone. Il est présent dans l'organisme et est retrouvé dans l'alimentation.
Le MSM est utilisé dans les compléments alimentaires destinés aux articulations ou aux cheveux / peau / ongles.
Quels sont les bienfaits du MSM ?
Le MSM est une source naturelle de soufre organique, que l'on retrouve en grandes quantités dans le collagène présent dans la peau ou les articulations. C'est un composé essentiel à la synthèse des constituants du cartilage.
Il est utilisé dans les compléments alimentaires tant chez l'Homme que chez l'animal (chevaux, chiens) notamment pour ses effets anti-inflammatoires.
Grâce au soufre qu'il contient on prête au MSM des vertus dans la préservation du système immunitaire et dans le renouvellement des tissus conjonctifs.
Méthyl-sulfonyle-méthane (MSM) pour l'arthrose
Le MSM est abondamment utilisé dans les compléments alimentaires destinés à la prise en charge de l'arthrose, car le soufre qu'il contient est bien biodisponible et participe à la synthèse des constituants du cartilage.
Méthyl-sulfonyle-méthane (MSM) pour les cheveux, les ongles et les cheveux
Il a été montré que le MSM est susceptible de permettre une pousse accélérée des cheveux et permettrai une amélioration de la qualité de la peau. Le soufre apporté par le MSM participe à la synthèse de la kératine.
Où trouver du MSM?
Le méthyl-sulfonyl-méthane est présent dans l'alimentation et notamment dans:
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Algues
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Fruits de mer
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Lait de vache
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Fruits
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Légumes
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Œufs
Il est toutefois altéré par la cuisson.
On les trouve également comme ingrédient de certains compléments alimentaires.
Quelles sont les allégations santé du MSM?
Le méthyl-sulfonyl-méthane ne bénéficie pas d'allégations santé validées par l'EFSA.
Quelles sont les précautions d'emploi et les effets indésirables du MSM?
Précautions d'emploi
Comme pour la plupart des compléments alimentaires, le méthyl-sulfonyl-méthane n'est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes qui doivent toujours prendre l'avis d'un médecin avant toute supplémentation.
Il est recommandé de ne pas consommer de MSM en cas de trouble rénaux ou au cours des traitements de chimiothérapie.
Effets indésirables
Le MSM peut parfois provoquer:
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Des nausées
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Des troubles intestinaux légers (diarrhées, constipation)
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Des maux de tête
Méthyl-sulfonyle-méthane (MSM) dans les compléments alimentaires de Phytocea
Chez Phytocea, nous avons incorporé du MSM dans la formule de ReGlow notre complément alimentaire spécial ongles, peau et cheveux.
ReGlow est un complément alimentaire à base de plantes et vitamines destiné à favoriser une peau nette ainsi qu'a maintenir la qualité des ongles et cheveux qui contient un mélange de plantes, de nutriments, et de substances à but nutritionnel ou physiologique.
Ce que dit la recherche
Sp N, Kang DY, Kim HD, Rugamba A, Jo ES, Park JC, Bae SW, Lee JM, Jang KJ. Natural Sulfurs Inhibit LPS-Induced Inflammatory Responses through NF-κB Signaling in CCD-986Sk Skin Fibroblasts. Life (Basel). 2021 May 10;11(5):427. doi: 10.3390/life11050427.
